ولكن هل نعلم أن هناك أطعمة يمكنها أن تساعد في تبييضها؟ يقول طبيب الأسنان الدكتور هارولد كاتز ان الشكولاته الداكنة، والشاي الأخضر والفراولة يمكنهم المساعدة.
وللحصول على أفضل النتائج، ينبغي أن تؤكل أول شيء في الصباح.
وقد أسهم الدكتور كاتز بنصائحه للحصول علي أسنان بيضاء بشكل طبيعي وهي ان تناول الشوكولاته الداكنة يساعد على تصلب سطح المينا للأسنان، كما يقول ان الشاي الاخضر يحتوي على العفص الذي يمنع البكتيريا من الاتصاق بالأسنان.
ويقول ان الفراولة تحتوي على حامض الماليك الذي يزيل البقع، و ان الجبن يجعل الفم أقل حامضية مما يقلل من تآكل الأسنان.